- ປະຕິບັດ GHD Sit-Ups, Glute Ham Raise, GHD Push-Up, Hip Extensions, ແລະອື່ນໆ
- ອອກແບບ ergonomically.
- ແຜ່ນແພຂະຫນາດໃຫຍ່ພິເສດເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ
- ການຕັ້ງຄ່າຂໍ້ຕີນທີ່ສາມາດປັບໄດ້
- ການຕັ້ງຄ່າຂາສາມາດປັບໄດ້
- ແຜ່ນຮອງຕີນເພັດບໍ່ເລື່ອນ
- ຈັບມືກັນບໍ່ຂັດເພື່ອຄວາມຫມັ້ນຄົງ
- Band Peg holes ເຫມາະສົມກັບ band pegs ແລະເຊືອກ elastic
- ເກັບຮັກສາຕັ້ງຊື່ຢູ່ເທິງແຜ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຮອຍຕີນໜ້ອຍທີ່ສຸດ
- ປະກອບມີລໍ້ສໍາລັບການເຄື່ອນທີ່ຫຼືການເກັບຮັກສາ
- ເປັນເອກະລັກ Versatility ແລະການອອກແບບກະທັດລັດ, ປະຫຍັດພື້ນທີ່ແລະເງິນໃນອຸປະກອນຫຼາຍ.